أهم من مرض الزهايمر
يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الشفاء من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات الناضجة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يؤدي إلى تحسين الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و التوتر , تلعب وظيفة هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- العناية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب مراقبة مستمرّة لكي يُحافظ على أفضاله. مثلاً، تُعتبر الضعف العقلية أذى شائعة.
- يمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة بطريقة منتظمة .
- أكل خيارات صحيّة .
- القراءة يُقوي ذاكرتك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.
- avoiding الأنشطة الضارة
- practicing physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع loved ones
- reducing الضغط
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن محافظة على سليمًا أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة امراض الضغط ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ نظام متوازنة غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة بشكل منتظم .
- اكتساب من خبرات متنوعة .
- الراحة كافِّة .
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وتحافظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
وثم|، قلل من القلق وأداء تمارين نفسية.